SE COMPRENDRE
L’intelligence émotionnelle au travail.
Identifiez ce qui vous traverse, régulez sous pression et lisez plus justement les réactions des autres.
Est-ce fait pour moi ?
Pour qui
- Tous les collaborateurs
- Managers
Prérequis
Aucun prérequis.
À la fin, vous saurez
- Reconnaître ses déclencheurs
- Retrouver du recul en situation tendue
- Adapter sa communication à l’état de l’autre
Compétences développées
Le programme, module par module.
01Nommer ses émotions
Une introduction guidée, une situation professionnelle à analyser et un exercice d’application. Vos notes sont conservées, puis vous vérifiez vos acquis dans un quiz court.
Essayer cet extrait02Réguler sous pression
Une introduction guidée, une situation professionnelle à analyser et un exercice d’application. Vos notes sont conservées, puis vous vérifiez vos acquis dans un quiz court.
Essayer cet extrait03Lire les signaux des autres
Une introduction guidée, une situation professionnelle à analyser et un exercice d’application. Vos notes sont conservées, puis vous vérifiez vos acquis dans un quiz court.
Essayer cet extrait04Utiliser l’émotion pour décider
Une introduction guidée, une situation professionnelle à analyser et un exercice d’application. Vos notes sont conservées, puis vous vérifiez vos acquis dans un quiz court.
Essayer cet extraitModalités & reconnaissance
- Format
- À votre rythme
- Volume
- 8 heures · 4 modules
- Prochaine session
- Accès immédiat
- Évaluation
- Quiz par module + évaluation finale
Attestation de suivi. Délivrée après la participation à l’ensemble des modules. Elle atteste du suivi, pas d’une évaluation.
Ce qu’en disent les participants
Avis de démonstration — les avis réels seront vérifiés et rattachés à une session suivie.
Des cas très proches de mon quotidien. J’ai réutilisé l’exercice « Régulation » dès la semaine suivante.
Le rythme est tenu et les échanges avec le formateur font vraiment la différence.
Très concret. J’aurais aimé un module supplémentaire de mise en pratique.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il prévoir chaque semaine ?
La formation représente 8 heures au total. La plupart des participants avancent à raison de deux à trois heures par semaine.
Comment se passe l’évaluation ?
Un quiz court clôt chaque module, puis une évaluation finale valide le parcours. Vous pouvez la repasser une fois.
Puis-je suivre cette formation via mon entreprise ?
Oui. Votre responsable formation peut vous l’affecter depuis l’espace Entreprise : elle apparaît alors directement dans votre espace d’apprentissage, sans achat individuel.
Que se passe-t-il si je n’ai pas terminé à temps ?
L’accès reste ouvert douze mois après l’inscription.